コロナが原因？ マスク荒れ！
コロナが日本で話題になり始めた2020年4月
不安を持ちながら社会人になった私にある変化が起きました。
それはなんとニキビ！2～3年はニキビにならなかった私の顔にニキビが出来た!!
まぁ社会人になって環境が変化したからだろうと思って5月、6月は様子見。
すると私の顔はニキビでどんどんひどくなる一方！血は出るし顔は痒いし鏡を見れば私史上一番肌が荒れている。
流石にこのままでは不味いと対策を始めました。
まずは原因を探そうとスマホで肌荒れ原因と調べる。するとそこにあったのはマスクを長時間付け続けると肌が荒れるという記事！
思い返せば私はインフルエンザの流行っている時や自分が風邪を引いている時でさえなるべくマスクは付けたくない派。ようはコロナの流行でマスクを付けざる得ない状況ため肌が荒れているとわかった。
一番の解決方法はマスクを付けないことだがそんな事をすれば外で何を言われるか分からない！
そこで私は急いでニキビ用洗顔クリームと洗顔ネットを購入。
早速その日の夜から洗顔を開始！スマホで洗顔をするのが良いのかと人生で一番洗顔について調べました。
するとそのおかげで私の肌からは少しずつニキビが減っていきました。
それからは今まで以上に顔の手入れに気を遣うようになり今ではニキビもほとんどできなくなりました。
肌の手入れってやっぱり大事ですね！
おやつは海藻サラダで5㎏マイナス
ダイエット方にはいろいろありますが食事制限は即効性もあり手軽に体重を落とすことができる身近なやり方でもあります。軽い運動はもちろんのこと毎日の食事から見直すことは一番簡単で有効です。自分の食事のペースや生活リズムをきちんと知ることから始めると栄養を食事からどのようにしてとっているかなどが分かるようになって身体のなかに取り入れる食材や調理のしかたなどにも興味が湧いてくることでしょう。
ダイエットには多品目をバランス良くたべるのは健康的にも大切なことですが食事や間食をとる時間やそのときによってのタイミングも見極めなければなりません。ついおやつなどに手軽なスナック菓子やクッキーやチョコレートなど甘いものやすぐに一口で食べられるものに手が行きがちですがそれを未来のスマートな自分や魅力的な理想の身体を想像しながら海藻に置き換えてみるとかなりの効果が期待でるのです。今までの食生活を一切変えることなくおやつの時間や間食の時間だけをワカメやめかぶ、もずくなどの海藻に置き換えてみます。
海藻ははミネラルや食物繊維など健康やダイエットに関連されるような有効な成分で出来ているので身体が健康な方向に変わってくるのが実感できます。好きなドレッシングや調理法で味を変えて楽しめば予想よりも多くの海藻を取り入れることができます。いつも自分が何をたべているかなどにフォーカスすることによって食生活や栄養になるものの見直しもダイエットと一緒にできるのでおすすめです。
口臭をチェックする方法は難しくない
自分の口の中というのは割りと臭いがわかりにくいことになります。ちゅらトゥースを購入
ですから、それをしっかりとチェックするようになりましょう。
このチェックの方法なんですがまずはビニールを用意しましょう。その中にしっかりと息を吐いてみましょう。
そして、その臭いをかぐ、ということです。これでしっかりと自分の口の中の臭いというのを知ることができるようになります。臭かったら改善することができるように、ということで色々とやってみるようにしましょう。では、その臭いの改善はそもそもどうやってやるのか、となりますが、ニオイの原因となるようなもの臭いの原因は何なんだという話であってそこから改善していくことを目指すというのが良いでしょう。
例えば歯磨きをするというのも一つの方法ですし、虫歯なんかがあるのであれば歯医者に行って抜いてもらうというようなことも重要でしょう。歯槽膿漏などが原因であったりする場合などにおいてはほぼ自力で治すというのが不可能に近いということになりますので、まずはしっかりと病院にいくようにしましょう。
口の中の臭いの原因というのは大半が食べかすというようなものであったりしますが、病気が原因であることも多いです。ですから、病気であれば早めに改善できるように病院にいくようにしましょう。
髪のケアに対して気をつける事
年々髪に対する悩みが増えてきました。キューティクルもないしボリューム感もないしパサつきも気になります。でも、いつも髪のお手入れは後回しにしてえいました。どちらかというと化粧とかファッションの方が興味があったので髪のケアについては、あまりしらない事が多かったです。http://www.powolania.org/
でも、髪によって人のイメージは変わってくるという事をまなびました。
かといって月一くらいえ美容院に行くほどタフじゃないしお金もかかるので自分には現実的ではないなと思いました。なので自分で出来る自分なりのやり方で髪を守ろうと思います。人によってやり方は違うと思いますし自分にとってベストなやり方を見つけるようにするといいと思います。髪は結構繊細なので濡れたりしたら早く乾かす事が大切です。
濡れている時間が長ければ長いほどどんどん髪は傷んでいきます。ついつい子供がいると後回しになりがちなんですが、なるべく早く出来るようにした方がいいです。もちろん出来ない時もあるので、そんな時にはクリームやオイルを塗って置くだけでも違います。
浸透してくれるのでそれをまつようにすると、いいと思います。自分なりのやり方をみつけて長持ちさせてあげる事が大切だと思います。
私の髪のパサつき改善方法
私が髪の毛のパサつきに悩み始めたのはヘアカラーをするようになってからです。
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元々髪質が硬かった為、なかなかヘアカラーをしても染まりづらく結果何回か染めることになってしまいその結果髪のパサつきが気になるようになりました。
当時の私は髪のダメージよりお洒落なカラーをする事に興味がありましたので、今のカラーに飽きたら別のカラーにしたりと自身の髪ダメージを顧みることなく染め続けた結果、案の定ダメージは酷くなっていました。
美容師さんや家族からも指摘され暫くヘアカラーをする事を止め髪の毛の状態を改善させるべく、美容師さんに相談したりネットや美容雑誌で勉強しました。
まず私の髪質には、洗髪後のトリートメントはクリームタイプではなくオイルタイプが合っている事、また洗髪後の髪の拭き方を擦るのではなくゆっくりと優しく水気を拭き取るようにする等一つ一つの行動を見直すようにした結果、だいぶ改善されていきました。また、外側のケアだけでなく内側のケアも必要という事を知り食事を髪に良いたんぱく質をより多く摂取するようにしました。勿論、たんぱく質だけでなく3食バランスの良い食事を心掛けるようにし少しでも髪に良い栄養素を届けるように気をつけています。引き続き、内側外側のケアを徹底し少しでも髪がパサつかないように頑張りたいと思います。
私は最近たるみが気になります。
私は最近たるみが気になります。
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特に、ほっぺが下に下がっている感じがとてもして困っています。
なかなか下に下がったほっぺは気持ち的にもあまりいい気持にはなりませんし、人に会ったときに、「あ、こいつブルドック顔だ」なんて言われることもいやです。
なんとなく気持ち的にもいい気持ちはしませんし、なんとなく嫌な気持ちでいっぱいです。
それに私はもともと面長な顔なので、それがもっと面長になってしまうような気がしてとてもつらいです。なんだか気持ち的にもい気持ちはしません。それでももう頬が下がってしまっていることは上げることはなかなか難しいと思っているのでしかたがなく毎日を過ごしています。ただ、最近はカッサみたいなものがあるのでそれで頬を挙げているのですがやっぱりそれでは限界があると思っています。なんとなく気持ち的にもいい気持ちになれるようにしたいなと思いますがなかなか思い通りにはいきません。今のところ解決策はなく、毎日鏡を見ながら、ああ、わたしはなんて頬が下がっているんだろう、気持ち的にもどんよりしてしまうなと思ってしまいます。なかなか難しいですけれど今はそんな気持ちでいっぱいです。昔のあの若いころに戻りたいななんて思います。
剛毛を救う！？?ヘアケア紹介?
こんにちは！
本日は剛毛さん向けの記事になります(*´ω｀*)
私の髪は子供の頃から量がかなり多くて、さらに硬い！
髪質は最悪でした、、、
街ゆく女の子たちはサラサラの髪ですごく羨ましいと常日頃思っています笑
しかも美容室に行けば「元気な髪の毛ですね?」とよく言われます、、、｡:ﾟ(;´∩`;)ﾟ:｡
そんな私でも最近ヘアケアを変えて髪質が良くなりつつあります！
そこで今日はいくつか剛毛な私のヘアケアを紹介します！
1.ベビーオイル
お風呂を上がってすぐ髪をワンプッシュベビーオイルをつけます。このとき特に乾燥が気になるところに付けることをおすすめします。
そのままドライヤーをしたら髪がかなりしっとりしてまとまりやすくなります(. ? ? ?.)
市販のヘアオイルよりかなりおすすめです！
2.シャンプーを変える
これは美容師さんに教えてもらったのですがしゃんがあっていないと髪がパサパサしたり広がったりしてしまうそうです。
私のオススメはflatというシャンプーです！
スーパーボリュームダウンの黄色のがシャンプー後も髪をしっとりさせて広がりが収まるので頭が小さくなった感じがして最高です♪～(´ε｀ )
3.ニット帽
朝時間がないのに髪が広がってまとまらないってことありますよね(゜o゜;
そんな時の必殺技！ニット帽かぶり！笑
方法は至って簡単、髪に霧吹きをササッとかけてニット帽をかぶるだけ！
応急処置的な方法ですがこれでかなり髪の広がりが抑えられます！時間のないときはぜひお試しあれ???( ??? )???
以上、私のヘアケア方法でした！
ここで注意事項ですが、これらの方法は剛毛さん用なので髪の量が少ない方は絶対に！真似しないで下さい！
多分頭がぺったんこになって悲惨なことになってしまいます｡:ﾟ(;´∩`;)ﾟ:｡
それでは閲覧ありがとうございました！
アラサー女の脇毛との戦い
体毛とは本当に厄介なものである。綺麗に剃っても翌日にはちくちくとした毛どもが顔を出す。体毛には中学生の頃からずっと悩まされてきた。高校生の頃よく試したのは除毛クリームだ。除毛クリームは、腕や脚は確かに除毛できるのだが脇となると全く効果を感じられなかった。そもそも脇に使ってはいけないというものもあった。大学生になるとバイト代で二万円くらいの脱毛器を買った。
だが、販売員のお姉さんがやってくれた時は綺麗になったのだが自分でやってみると全く毛が退治されないのである。特に脇は難しく、やり過ぎると赤くなってヒリヒリした。結局、しばらくはT字カミソリで処理をする日々が続いた。しかしある時カミソリは肌への負担が大きいことを知り、シェイバーを使うことにした。ネットで調べクチコミが良いシェイバーを購入したが振動が大きくずっと使うと手がしびれてきた。そうこうしているうちに結婚をし、身なりに気を配らないようになっていった。夏になれば処理をしたがなるべく袖が長いものを着るようになった。
かわいい服を見つけてその服が袖無しの時は、ツルツル肌に憧れたが諦めていた。ある日メルマガで脱毛サロンの広告を目にし夫に相談した。夫の許可をもらい、晴れて脱毛サロンデビューを果たした。サロンに相談に行くと思ったよりも高額なことに驚いた。しかしそれで綺麗になるのならと20万ほどの金額を支払い契約をした。12回コースで現在は2回終了しているが全く変化がない。このまま続けるべきか解約をしてお金を取り戻すべきか悩んでいる。ツルツル肌までの道のりはまだまだ遠いようだ。
30歳から老化が始まる
30歳を過ぎた2児の母です。コーズシックスホワイトリペアの効果を徹底検証！ネット上の評判や私の口コミ体験談！
よく、「30を過ぎたら〜」とか「40を過ぎたら〜」など人生の先輩達から体調やお肌の変化が現れると聞かされてきましたが、それは本当なんだと身に染みて感じている今日この頃です。
30を過ぎでしまった私の悩みは、顔のくすみとクマ、乾燥です。
現在下の子が生後6ヶ月になりますが、未だに3時間おきの授乳のためずーっと寝不足が続いています。
それに、日中は子どもの世話やら家事やらで寝てられないし、眠くならないため睡眠負債は膨れ上がる一方です。
血色が悪く、目の下には濃いクマが「はい、私、寝不足ですよ！」と主張しています。
つい2、3年前までは寝不足でも栄養ドリンクを飲んだり休日に寝溜めしたりしてなんとかなっていたんですが…
今では、メイクをしても肌に透明感がなく、顔色をカバーしようとして厚化粧になるだけです。
そして、久しぶりにお会いした人からも「疲れてる？」と聞かれてしまいます。
さらに最近はこれまでに感じたことのないくらいの乾燥に悩まされています。
洗顔後は化粧水をちゃっちゃとやって終わりだったのに、乳液を塗って、クリームまで塗っても朝にはなんだかツッパリ感があります。
しかも、寒い冬でもなく蒸し暑い夜でも乾燥が気になります。
このまま年老いていくのか、高い化粧品にすがって老化を緩やかにしていくしかないのか、なんだか悲しいです。
大人になってもアニメや漫画が好きです。
アニメや漫画が好きな人は多いですね。私も昔はよくテレビアニメや漫画を読んだものです。アニメや漫画のヒーロー(ヒロイン)から勇気や善悪、何故か正義は最初に負け後から仕返しするを学んだ人も多いでしょう。
ドクタースティックはタバコの代わりになる？購入して使用してみた口コミ体験談！
アニメや漫画には実に色々なものがあります。非現実的なものもあれば、料理や車、スポーツなどを題材にしたものもありますね。漫画に影響を受けて野球やボクシングを始めた話を聞いたこともありますよ。
私は海賊が正義の役を演じるアニメや推理探偵を題材にした漫画、未来型ロボットと人間との共存を描いたアニメが好きです。子供の頃は姉妹と少女アニメも見ていたのです。少女漫画やアニメを見たり読んだりすることが、やや変わっていると知ったのは学校に上がってからです。
日本のアニメや漫画は人気があります。日本国内だけでなくアジアの国々やアメリカ、西洋でも人気があると聞きます。日本のアニメにあこがれ、来日する外国の人までいると言います。
日本発のアニメや漫画が大きく変わりそうです。何でも国内の大手出版社4社とアニメグッズ販売会社が海外に合弁会社を出店するようです。アニメキャラクタのグッズや代表的な漫画の販売はもちろんですが、本物を広める狙いもあるそうです。
なかなかよい試みと感じます。日本のアニメや漫画をよく思わない人もいますが、素晴らしいと褒める人もたくさんいます。私はアニメや漫画を恥ずべきものとは思っていません。
アニメや漫画はよいですね。子供の頃は分からなくても大人になって分かる場合もあり、大人向けに作られたものまである程です。
年齢を重ねるにつれて、悩みも増えるが躊躇することも増える
20代の頃は特に気にならなかった、クレンジングを忘れて眠ってしまった翌朝の、肌の状態が年齢をより感じさせる今日この頃。
メイク時に素肌の自分を見て、シミが増えたな…、毛穴が気になるな…と、どうにかしたいと思う箇所が増えてきた、そろそろ何かしたほうがいいのかもしれない。
http://www.jardinsgourmands.com/
そうやって何かしらの対策を考えたときに、「何が必要なのか」といった問題にぶち当たる。アンチエイジング？美白用の化粧品？とにかく保湿？何をすればこの悩みが解決するのかがわからない。だからといって、素肌を誰かに見せて相談するのは憚られるので、ネット検索する。
「シミ 消す 方法」「毛穴 引き締める 方法」…いろいろと化粧品が多すぎる。どれが本当に効果があるのか…口コミを真に受けても良いのか…その中でもコスパがいいものを選びたいが、効果がなかったらと思うとなかなか購入に踏み切れない。お手頃なお試しセットを用意してくれているメーカーのものは、たとえ悩みを解決できても、そもそも高価な商品は私には手が出ない。肌が弱いため、安価すぎるものも怖くて手が出ない。
結局どんな方法が良いのか、どの商品が良いのか、迷っているうちに購入は後回しになり、また同じスキンケアを続けていく…私が悩みを解決できる日は来るのだろうか。
カサカサ肌をどうにかしたい！
幼い頃から肌が弱く、それに加えて乾燥肌だった私は大人になってからもあまりよくならず、ひどいときは化粧水がしみて痛いときもありました。冬は乾燥しすぎて頬が粉をふいてしまうほどでした。
スプレー式の化粧水を持ち歩いたりしたこともありましたが全くよくならず。皮膚科に行って薬を処方されても治ることはありませんでした。
高校生になったころから化粧を始めましたが、ファンデーションを塗るとカサカサになってしまったり、化粧を落とすと頬が赤いぼつぼつができてしまいます。ニキビではないですが、少し痒みもあって痛かったのを覚えています。それからはファンデーションを塗らずにポイントメイクをしていますが自分に合ったファンデーションをいつか見つけたいです。
二十歳になって本気でカサカサ肌をどうにかしたいと思って、インスタグラムやネットで調べてみました。そこでいくつかの質問に答えて自分の肌にあった乳液を調べてくれるサイトを見つけました。値段はそこそこしましたが少しでもよくなるならと思ってその乳液を買ってみました。使い続けて1ヵ月ほどが経とうとしていますが、本当によくなり、カサカサすることがだいぶ減りました。いつもスプレータイプの化粧水を持ち歩いていましたが、それを使う必要もなくなるぐらいよくなりました。
本当に出会えてよかった乳液でした。
白湯が美肌つくりになる
よく白湯は身体に良いと言います。モデルさんや女優さんも、白湯を飲む習慣をつけていると聞きます。http://bijin-estate.com/
調べてみると、白湯は美肌効果もあるようです。それは直接的に肌に効果があるというわけではなく、身体の中から調子を整えることで、肌質を整えるという意味です。
白湯は腸の調子を整えてくれたり、代謝アップにもつながります。また、心身ともにリラックス効果もあるといいます。
確かに白湯を飲むと、心身ともにゆったりホッとして、リラックスすることができます。コーヒーや緑茶などと違いカフェインなどの刺激もないので安心です。
特に、寝る前に白湯を一杯飲んでから寝るのが効果的だそうです。睡眠の質をアップしてくれる効果があるので、良質な睡眠は美肌つくりにもつながります。また、リラックスできることで、肌荒れのもとになるストレスも軽減できます。そして朝起きてすぐ、また白湯を一杯飲むのも効果的だそうです。腸の働きを良くし、便秘なども解消されると、肌荒れを防ぐことにつながります。私も最近は、ものすごい心身ともに疲れがたまってしまい、ストレスもたまっている状態なので、白湯を飲むことで身体の中からリラックスし、美肌になる生活習慣を身につけていきたいと思っています。
重力にはさからえません・・・
学生時代から、童顔で顔がぽっちゃりしていた為に幼く見られていた私。きっと、このまま、若く見られるまま年を取り、可愛いおばあちゃんになっていくのかしら？なんて思っていたのが大間違いでした。３０代後半あたりから、周りから年相応に見られ始め、学生時代の友人に久しぶりに再会すれば、老けたんじゃない？どうしたの？と言われるようになってしまったのです。
日焼け対策もばっちりで、シミもそんなに目立たず、皴だって顔がぽっちゃりしているから目立たないはずなのに・・・
しかし、このぽっちゃり顔が原因だったんですよね。頬のお肉が垂れ下がり始めて
いわゆるブルドック顔になっていたんです。自分としては、しわやシミさえ無ければ若く見られると勘違いし、美白対策ばかりに力を入れていたのが大間違いでした。
慌ててダイエットしても、胸が小さくなり首に皴ができて貧相になるだけで顔の肉は取れません。顔マッサージ用のローラーを買い、毎晩、下から上へ持ち上げているけれど今のところ大した変化は見られず・・・
年取ると、顔の肉が落ちて貧相になるなんて言って悩んでいる方もいるようですが、顔に肉がついていても垂れていては醜いだけです。小顔マッサージなど興味はあるのですが、本当に効果があるのか、最近ではほぼ諦めつつあります・・・
野菜と運動ダイエット
このダイエットを始めたのは、家族から少し痩せたら？と何度も何度も言われ続けて、ある時ふと理由もなく痩せようと一念発起したことから始まります。元々は体重が90kg近くあり、確かに太っているなと感じていたのですが、どうにもやる気が起きませんでした。しかし、余りに痩せろと言われ続けるとやる気が起きるのか、急遽ダイエットを開始しました。
ダイエットの内容としてまず考えたのが、ただただ食事を最低限に減らすということでした。しかし、このダイエットは最初こそ身体に問題ないものの、日が経つたびに空腹でイライラし、ストレスがどんどん溜まってしまうので途中で中断してしまいました。
そこで、どうにかストレスフリーに一気に短期間で痩せる方法はないものかと考えていたところ、炭水化物を一切とらずに運動すれば一気に痩せるのでは？と考えました。そして実践したのが、一日必ず5km以上走ることと、お腹が空いたらとにかくトマトとブロッコリーを食べることでした。もちろんこれだけだとイライラしそうだったので一週間に一度は、子供ようのお茶碗に入る程度のお米と肉を食べていました。これを一ヶ月程度続け、私は90kgから75kgへと一気に痩せることができました。
しかし、今では在宅ワークなどもあって80kgへとリバウンドしています。
腋臭で大変苦労しました
思春期の頃から体臭がきつくなり、特に脇汗からなる腋臭がきつくてがきつくてショックを受けました。プルーストクリーム
ただスプレーを使えば消えるレベルであり大人になれば自然に消えるだろうと思っておりました。家族に体臭がキツイ人がいなかったからです。けれど大人になっても消えるどころかむしろ体臭がきつくなっていきました。
けれど自分が臭いと自覚するのが嫌で気にしていないふりをしていました。他人だっていちいち誰かの体臭なんて気にしないだろうと思っていました。けれど姉から言いずらそうに腋臭がひどいといわれました。気のせいではないかとその場では言いましたがは後から母からもからも同じことを言われました。
夏場だと近くにいると匂いがキツイと。私が酷く気にしているので中々言えなかったと。けれど姉から社会人として放置するのはよくないといわれました。場合によってはスメルハラスメントに問題になると。そこまで言われてさすがに向き合うことに決めました。目をそらしていただけで実際に服に臭いがついてしまうなど問題も起こっていたからです。
姉と母も問題解決に協力すると言ってくれました。幸い色々と試してみて脇に直接塗る薬で良いのがありのがあり体臭の問題は解決しました。体臭はデリケートな問題であり気のせいで済ませたくなりますが自分だけの問題ではないことなのできちんと対処した方よろしいです。
パーマを長持ちさせるには
パーマをかけた直後は、ヘアセットもしてもらってすごく満足が行くのですが、しばらくするとパーマが落ちてきてしまうことがあります。そのことを以前、美容室で相談した時に｢髪の毛の乾かし方や朝のヘアセットのとき、夜寝る時の寝方などで大きく変わりますよ｣と、教えて貰いました。例えば、髪の毛を乾かす時には、パーマの部分を握りながらドライヤーをかけることで、ウェーブ感を長く保つことが出来るようになるらしいです。
プレミオールスターターセットは効果あり？私の口コミや販売店での市販状況などをレポート！
また、朝のヘアセットの時にも、パーマ用のワックスをつけたり、しっかりとセットすることで、長持ちしやすくなるみたいです。そして、寝る時にも気をつけることがあります。寝相で髪の毛がぐしゃぐしゃになってしまうことが多いと思いますが、できるだけパーマが乱れないように整えてから眠りにつくようにするといいみたいです。
また、上記のこと以外にも、ヘアブラシはなるべく使わないようにすることや、シャンプーをする時にも適当に洗うのではなくてパーマ感を意識して、握るように洗うと良いなど方法は沢山あります。せっかくあてたパーマが、できるだけ長持ちするように意識して生活することで、美容室に宛名推しに行く時間も必要無くなるので、その分有意義な日々を過ごすことができるようになり、おすすめです。
顎周りのニキビとおでこのニキビ
おでこのニキビと顎周りのニキビが酷くて悩んでいます。http://www.pakipaya.net/
おでこのニキビが赤くて痛みのある炎症をしたニキビが思春期の頃から出来たり治ったりを繰り返しています。
顎周りのニキビは20代を超えてから、おでこのニキビと同じような赤い炎症したニキビができたり治ったりを繰り返すようになりました。
思春期の頃は皮脂の量が多くベタベタしていたので、皮脂のせいでニキビができているのだと思っていました。
その時は美容の知識もなかったので、とにかく皮脂を取り除くケアをしようと思い洗顔を丁寧に行いその後のスキンケアは全くしていませんでした。
20代に入り皮脂分泌も落ち着いてきてどちらかと言えば乾燥肌よりになってき始めているのに、ニキビが定期的に出来てしまいます。
今は美容に関する知識を身につけ始めているので、優しく洗顔をすることは大切ですがその後のスキンケアを丁寧に行うことが大切だと感じました。
それでもなかなか特に顎周りのニキビは良くなる様子がありません。
顎周りのニキビは、生活習慣の乱れや寝不足などが原因であることが多いと知りました。
スキンケアだけではあまり効果は見られなかったので、生活習慣を見直していくことが大切だと感じました。
12年振りにダイエットの神降臨！
女性の方、いや！男性の方もかな？常に悩まされている体型の悩みや、体重を減らしたい。私もその中の1人です。記憶を辿ると小学生までは確か痩せていたはず。中学生にあがった頃から少し太り始めて、そこからはぽっちゃりに成り上がり今では完全に肥満体型に。MAXまで体重が増えた時には母から遠くから歩いてる姿が相撲取りみたいでびっくりしたって言われて、それを言われて私もびっくり！これはいかん！ってなって、ダイエット開始！
グラマラスタイルを完全レビュー！サイズ選びのコツや口コミ体験談など全暴露！
その時は早朝パートしか仕事をしていなかったので、時間にも余裕があり、朝は健康補助食品、昼は好きな物を、夜はサラダとヨーグルトだけの食生活に毎日エクササイズDVDを40分、1時間以上の半身浴、夜は20時には就寝の生活を続けて8ヶ月位で13kgの減量に成功しました！そこでストップしてしまって、そこからはまだ少し肥満の数値のまま長年を過ごして、時が経ちマイナス13kgから12年くらい経ったかな？またもや、最近MAX体重に近づきつつある危機感と母にまた太った？と言われて今またガチダイエット再開！
前程時間に余裕はなく出来る範囲で絶賛頑張り中！今回のダイエットは、間食を全くやめて、3食食べる事を心がけて夜だけはヨーグルトだけとかほとんど食べてないに等しいけど自分の中では食べた事にしてあるルールです(笑)仕事から帰ってきたらまず30分近くの運動！その後は10分以上の足のマッサージ。寝る前にはベッドの上で10分のストレッチがルーティンになるように頑張り中！2ヶ月位で3kgは落ちたけど、恐ろしい停滞期がやって来ました。ここでめげたら失敗してしまうと思って頑張ってます！
そして最近ものすごい着てみたい服と運命の出会いをしてしまいました！お姫様みたいな可愛い服！一目惚れ！これを痩せて着てみたい！あの服を着る為にも頑張らねば！またダイエットスイッチがON！！ダイエットはきっかけですね！スイッチが入ればこっちのもの！ダイエットの神降臨中なので一目惚れした可愛い服着れるようにこれからも頑張ってダイエット続けます！
朝起きて、鏡に映る悲劇。女性の大敵、むくみとの付き合い方。
女性は、年齢を重ねる度に朝起きたての顔に自信がなくなっていきます。そう、その最大の原因はむくみです。顔の輪郭がいつもより一回りも大きい。まぶたが重くて目が開いていない。ほっぺたがぱんぱんに膨れ上がっている。ただでさえ、年齢とともに衰えていく自分の見た目に違和感を感じているのに、さらに不細工な姿を目の当たりにして朝からテンションも下がります。それに加えて、女性の朝は、とにかく時間がないのです。
ラントゥルース
では、パンパンに膨れ上がった顔はどうすれば軌道修正ができるのか。その答えは、「かっさ」です。プラスチックであったり、陶器製であったり、素材にはこだわりません。大切なことは、顔中の余分な水分や老廃物を顔から鎖骨まで押し流すことです。
やり方は簡単です。まずは、普段通り洗顔をしましょう。顔を洗い終わったら、フェイス用のオイルを顔に馴染ませます。朝なので、紫外線で油やけしないものや、さっぱりしたものがよいでしょう。オイルの上を「かっさ」でマッサージです。やり方はYouTubeでも数多く紹介されているのでそちらを参考にされるのがよいでしょう。ただ、適当に顔中をぐるぐるとするだけでも十分な効果があります。顔中をマッサージしたら、最後は首筋を通って、鎖骨に流したら完成です。朝の手軽な「かっさ」マッサージ。みなさんもぜひ試してみてください。
赤ら顔で困っています
私の肌の悩みは、いつも顔が赤いことです。決してお酒を飲んで酔っ払っているわけではないのですが、どうしても顔が赤くなってしまいます。http://www.firemountaingames.com/
この問題が発生するのは冬が多いです。おそらく、シモヤケ気味なのだと思います。私は大型のオートバイに冬でも毎日乗るので、顔に風が当たります。また、雨の日は、冷たい雨が顔に降り注ぎ、顔が凍ってしまうのではないかと心配するほどです。そのため、顔が霜焼けになっているのではないかと思います。そして、私は人よりも体温が高めなので、顔もホテってしまい、顔が赤くなるのに拍車をかけているのです。対策としてクリームを塗るなどしているのですが、全く効果がなくて困っています。
会社の同僚には冗談でドーランでも塗ればなんて言われていますが、最近は本気で化粧をしようかとも悩んでいます。また、これまではジェット型のヘルメットをしてオートバイに乗っていましたが、今は、フルフェイスのヘルメットに変えることで顔に風が当たるのを防いでいます。今年は、すでにシモヤケができてしまいましたが、ヘルメットを変えた今、来年こそは赤ら顔ともおさらばできるのではないかと密かに期待しています。赤ら顔は損なことしかないので、是非とも解決したいです。
むし歯や歯周病と口臭の関係について
まず、むし歯が原因の口臭について書きます。むし歯は小さいうちは口臭の原因にはなりません。キラハクレンズを使って口臭ケアとホワイトニングした私の口コミ！
大きくなって穴に食べ物がつまって歯みがきでうまく取れない状態になれば、口臭の原因になってきます。そして最も口臭が気になるのは歯の神経が死んで歯根の先に膿が貯まる現象です。急性症状を起こせば歯茎が腫れて物凄い痛みを起こすので、誰でもわかるのですが、慢性症状のみで痛みがなければ、わからないことも多いのです。
次に歯周病が原因の口臭について書きます。歯周病も初期の段階では口臭の原因とはなりません。中等度に進行して歯周ポケットが深くなり、歯みがきで汚れが完全にとれない状況になると口臭が気になりだすのです。更に進行して重症化すると歯茎から膿が出る状況になり強い口臭に悩まされることになります。
むし歯と違って歯周病は強い痛みを伴う自覚症状が出ない事が多いのです。よって、定期的に歯科医院で歯周病健診を受けないと発見できません。強い痛みや硬いものが噛めないという自覚症状がでたら、だいたい手遅れで抜歯しか治療手段がなくなります。
歯周病が原因の口臭を予防する為には、ちょっとした自覚症状を見逃さないことが大切です。痛みではないが違和感があったら迷わず歯周病健診をうけてが早期発見・早期治療が唯一の方法となります。
顎のできもの、ニキビ
私は現在、顎のニキビに悩んでいます。シロイストの効果を徹底検証！
ちょうど顎髭が生える範囲です。
無数にあり全く改善されません。
以前顔全体の肌荒れが酷かったですがも
現在は改善されて治っていますが、
顎あたりのできものがなかなか治りません。
腫れなどはないですが、
コメド状のニキビがたくさんできており、
あまり清潔ではない印象です。
保湿などを行なってはいますが、
なかなか良くならず荒れています。
原因として考えられることとすれば、
食後、口を拭くことがよくないのではないかと思っております。
強めに吹いてしまうのでそれが悪いにではないかと思います。
できてしまうことで良くないと思いながらも気になってさわってしまいます。
潰してみたりしましたが、改善されませんでした。
最近はワセリンを塗って保湿しています。
今後は食後にリップを塗るように、
食後口を優しく吹いて、
ワセリンの塗布を行いたいと思っています。
以前は顔全体がニキビだらけだった時期もあり
現在は顎周りだけなので
あまり気にしてはいませんが、
早く治ったらいいなぁと思います。
食生活はすごく関係してくると思うので
食物繊維と発酵食品を意識して多く取ることや
砂糖のとりすぎを抑えて肌荒れ改善に努めていきたいと思っています。
万年肥満の本気ダイエット！
3歳から肥満認定され長年ダイエットをしてきた私が、結婚式のために半年で10kg痩せた方法を書こうと思います！
①1日10kmウォーキング
自宅にウォーキングマシンがあったので、音楽を聴いたり景色を眺めたりしながら、暇さえあれば歩きました。
少し傾斜をつけて負荷をかけたり、ウォーキングの最後は全力で走ったりして毎回汗だくになるまでやりました。
②食事制限
私に合っていたのは糖質制限。白米やパスタの類は全て封印。どうしても食べたいときは玄米を少しだけ。
お昼ご飯はサラダチキンとゆで卵、温野菜でした。
また、カロリーを必要としない夕食は酵素ドリンクのみにしていました。
食べることが大好きだったのでこれが一番キツかったですが、着たいドレスのために本気で頑張りました。
③半身浴
ウォーキング後と寝る前に1時間半身浴をして、しっかり汗をかく。むくみやすい体質だったので汗で水分を出し切っていました。
もちろん半身浴後は水分補給をしっかりと！一日2Lを目安に飲みました。
④ハイパーナイフ
ブライダルエステに通おうと思っていたのですが、ハンドの施術は形が戻りやすいので機械に頼ることにしました。ハイパーナイフは施術後2?3日が一番綺麗に効果が出ます！ずっとずっと憧れだったデコルテラインと肩甲骨を見せられたのはハイパーナイフのおかげです。
他のマシンも試しましたが、効果が目に見えて分かりやすかったのはハイパーナイフでした！
じんわり温かくて気持ちいいから続けるのが全然苦じゃなかったです。
以上が私の本気ダイエットの方法です。
すごくすごくしんどい半年間でしたが、当時の写真を見ると頑張ってよかった！と心から思えます。
あれから数年経ち、今は産後ダイエットが待っています…。