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今年こそ、ダイエットを頑張るぞッ!

ダイエット、それは大きな試練である。
健康や美容のためにやらなければならないとわかっているのだが、食事制限や運動のために早起きをしすぎて、かえって疲れてしまいいつの間にかやらなくなってしまう。

シボル

そんなことを今まで何回も繰り返してきた。
でも、このままじゃダメだ。
三十路に突入して1周年。今まで以上に自分の健康や美容に気をつけなければならない年代だ。
でも、なるべくストレスを溜めることなくダイエットがしたい。

そんなことを考えながらネットでダイエットに関する様々な情報を調べていると、あるまとめサイトで「1日二回、朝夕の食事前にプロテインドリンクに食物繊維のパウダーを混ぜて飲む」という情報を見つけた。
これならば食事に合わせて、続けることができるのではないかと思う。
それから、30日間で毎日少しずつトレーニングメニューを増やしていく筋トレアプリを見つけたので、それも取り入れながらダイエットをしていこう。

そして、私は雪国に住んでいるのだが、ここ最近春の足音が聞こえてきたので、春の足音を頼りに中断していたウォーキングを再開しようと思う。
プロテインと筋トレとウォーキング、この3つを柱にしてストレスフリーなダイエットをずっと続けたい。
これが私の決意表明だ!

最後に疲れた時はぐっすり眠ろう。これが一番大事。