体温が低い人は基礎代謝も低いと聞いたことがあります。
体温が１度上がると代謝率も大幅にアップをするので、同じ食生活をしていても、体温が高い人のほうが痩せやすいということだそうです。
でも体温を上げるって難しいですよね。
どうしたらいいんだろうか、と悩んだ時期もありましたが、その方法が分からないままだったので一旦は忘れることにしました。
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楽しくダイエットをしたいと思ってはいたので、近くにホットヨガスタジオがあることを知り、お試し体験でレッスンを受けたところ、凄く楽しかったのでそのまま入会をしました。
ホットヨガは体に負担をかけることもなく、無理のない範囲で行えるので楽しいですし、汗もたくさんかくのでストレス発散にも繋がります。
実際、特に食生活に注意をしていたわけでもないのに1か月で１キロ減りました。
それだけではなかったのです。
何と体温も上がってきたのです。
レッスン直後は体も温かくなるのですが、日常的に体温が上がったことを感じるようになりました。
実際、体温を測る機会があり、ずっと３５度台だった体温が３６度台になっていたので、ビックリしました。
苦しい思いをすることもなく、無理なく行えるダイエットなので長続きするというのもポイントです。